Apa yang Anda lihat
ketika memilih
pasangan? Pria yang
berasal dari keluarga
kaya dan terpandang?
Jika tujuan hubungan
Anda hanya saat ini,
mungkin itu cukup.
Namun, bila yang Anda
cari adalah hubungan
yang serius hingga ke
pernikahan, ada kriteria
lain yang sebaiknya Anda
lihat, yaitu potensi
kesuksesan dia.
1. Punya tujuan hidup
Ketika Anda bertanya
apa tujuan hidupnya, ia
akan menjelaskan secara
rinci kepada Anda
rencana jangka pendek
dan menengahnya, apa
yang ingin ia lakukan
setahun mendatang, lima
tahun, dan seterusnya.
Bahkan, ia menyiapkan
rencana cadangan untuk
mengantisipasi
kegagalan. Tidak hanya
menjawab, "Kita lihat
saja nanti, jalani saja
hidup ini seperti air
mengalir."
2. Mandiri
Ia tidak bergantung pada
orang lain dan
mengandalkan
kemampuan sendiri
dalam hal apa pun.
Misalnya, sejak awal
mula bekerja, ia
menanggung sendiri
biaya hidupnya tanpa
bantuan orangtuanya.
Pria seperti ini
menunjukkan bahwa ia
bertanggung jawab atas
hidupnya dan hidup
orang yang ia sayangi. Si
dia juga tak pernah
mengeluh mengenai
pekerjaannya. Karena ia
sadar, untuk mencapai
kesuksesan, tentu
dibutuhkan usaha dan
kerja keras.
3. Hobi menolong
Anda tentu pernah
mendengar ungkapan
semakin banyak
memberi, akan semakin
banyak menerima.
Percaya atau tidak,
ungkapan ini memang
ada benarnya. Jadi, bila
pasangan termasuk pria
yang ringan tangan
membantu orang lain,
Anda perlu berbangga
hati mendukungnya.
Sebab, ini akan menjadi
bekal atau tabungan
untuk menuju
kesuksesannya di masa
depan. Siapa tahu
seseorang yang ia bantu
saat ini berperan penting
dalam kariernya di
kemudian hari.
4. Bersahabat dan
berwawasan
Sikapnya yang
bersahabat ditambah
dengan wawasan luasnya
biasanya akan mudah
mengambil hati banyak
orang, termasuk saat
melobi orang-orang
penting yang berkaitan
dengan kariernya.
Pengetahuannya tentang
berbagai hal termasuk
berita-berita terkini
akan membuat orang
lain merasa nyaman
berdiskusi dengannya.
Semakin banyak orang
tertarik padanya,
semakin luas juga
networking-nya. Kalau
sudah begini, Anda tak
perlu khawatir dengan
kualitas diri yang dimiliki
si dia, kesuksesan pun
akan segera
menghampiri.
5. "Family man"
Pria yang bertanggung
jawab dan menyayangi
keluarganya biasanya
adalah pria yang juga
memerhatikan
perkembangan
kariernya. Ia akan selalu
termotivasi
meningkatkan karier
lebih baik lagi untuk
memenuhi kebutuhan
keluarganya. Selain itu,
pria tipe ini cenderung
setia pada pasangannya
sehingga ia bisa
menyeimbangkan waktu
dan pikirannya untuk
Anda dan pekerjaannya.
6. Memiliki investasi
Saat ini gaji si dia tak
bisa dibilang besar? Tak
perlu khawatir selama ia
bisa mengatur
pendapatannya dan tak
selalu kehabisan uang di
tengah bulan. Apalagi
bila ia termasuk orang
yang jeli melihat peluang
bisnis. Tak perlu terlalu
besar, berangkat dari
bisnis kecil-kecilan pun
bisa mengantarkannya
menjadi pengusaha
sukses. Dukung
sepenuhnya ketika dia
memiliki keinginan untuk
mencicil rumah atau
berinvestasi dalam
bentuk lain, seperti
saham atau reksa dana.
Karena ini menunjukkan
si dia sangat memikirkan
masa depan.
7. Realistis dan lurus
Meskipun si dia
bersemangat meraih
mimpinya, tetap amati
bagaimana usahanya
meraih impian, jangan
sampai si dia
menghalalkan berbagai
cara yang justru bisa
menghancurkan masa
depannya. Ingatkan
untuk tetap realistis
dengan kemampuan yang
dimilikinya. Bila si dia
ahli dalam bidang
teknologi informatika, ia
tak perlu memaksakan
diri untuk menjadi
seorang public relations
karena tertarik melihat
temannya yang sukses di
bidang tersebut. Masing-
masing orang kan
memiliki kelebihan yang
berbeda-beda.
8. Optimistis dan positif
Ia sangat tahu apa yang
menjadi kelebihan dan
kekurangannya sehingga
ia selalu percaya diri
saat berinteraksi dengan
orang lain ataupun
ketika diberikan
tanggung jawab baru. Ia
hampir tak pernah
berkata "tidak bisa"
atau "malas deh
melakukannya". Ia selalu
berpikir positif dan
optimistis bahwa setiap
tantangan yang datang
pasti ada solusinya.
Selain itu, ia juga
terbiasa fokus dalam
melakukan sesuatu
sehingga tak cepat
menyerah saat
mengalami kegagalan.
Tuesday, October 12, 2010
Sunday, October 3, 2010
Seks Saat Menstruasi
detikcom - Jakarta,
Selama ini masyarakat
masih dibuat bingung
apakah boleh
berhubungan intim saat
sang perempuan sedang
haid karena beberapa
kabar menyebutkan sah-
sah saja sedangkan yang
lain bilang berbahaya.
Lalu sebenarnya
berbahayakah jika
melakukan hubungan
seks saat menstruasi?
"Secara agama hal
tersebut memang
dilarang dan menurut
medis juga bisa memicu
berbagai hal yang dapat
membahayakan
perempuan," ujar Dr
Gunawan Dwi Prayitno,
SpOG (K) dari RSPAD
Gatot Subroto saat
dihubungi detikHealth,
Selasa (2/3/2010).
Dr Gunawan
menuturkan ada tiga hal
yang harus diwaspadai
jika melakukan
hubungan seks saat si
perempuan sedang
menstruasi, yaitu:
1. Endometriosis.
Saat melakukan
hubungan suami istri,
sang perempuan akan
mengalami orgasme dan
pada saat itu rahim
akan berkontraksi yang
menyebabkan darah
kotor dari menstruasi
bisa masuk ke dalam
perut melalui saluran
telur. Hal ini bisa
menyebabkan timbulnya
endometriosis pada
tubuh perempuan.
2. Infeksi.
Hubungan suami istri
biasanya akan
menimbulkan luka dan
endometriumnya
mengalami peluruhan,
darah menstruasi atau
sperma yang tidak steril
bisa masuk ke dalam
tubuh dan menimbulkan
infeksi.
3. Bisa menyebabkan
luka trauma di mulut
rahim yang diakibatkan
adanya infeksi.
"Darah adalah sumber
makanan bagi kuman,
banyak zat-zat makanan
yang terkandung di
dalam darah. Karena itu
jika darah masuk ke
dalam perut bisa
menjadi medium yang
sangat baik untuk
perkembangbiakan
bakteri yang ada di
tubuh," ujar dokter yang
juga berpraktik di
Siloam Hospital Kebun
Jeruk.
Dr Gunawan
menyarankan sebaiknya
suami menunggu hingga
istrinya bersih dan
selesai menstruasi,
setelah itu lakukan
hubungan seksual
seperti biasa. Hubungan
seks 2-3 kali seminggu
juga baik untuk
meningkatkan angka
kehamilan bagi sang
istri dan merangsang
tubuh untuk
mnghasilkan sperma
dengan jumlah dan
kualitas yang lebih
banyak dan lebih bagus.
Selain itu usahakan
suami istri melakukan
hubungan seks atas
dasar sama-sama mau
dan tidak hanya
menuruti kemauan satu
orang saja. Karena jika
melakukan hubungan
seks saat menstruasi
bisa menimbulkan
bahaya bagi istri
maupun suaminya, serta
menimbulkan perasaan
tidak nyaman.
Selama ini masyarakat
masih dibuat bingung
apakah boleh
berhubungan intim saat
sang perempuan sedang
haid karena beberapa
kabar menyebutkan sah-
sah saja sedangkan yang
lain bilang berbahaya.
Lalu sebenarnya
berbahayakah jika
melakukan hubungan
seks saat menstruasi?
"Secara agama hal
tersebut memang
dilarang dan menurut
medis juga bisa memicu
berbagai hal yang dapat
membahayakan
perempuan," ujar Dr
Gunawan Dwi Prayitno,
SpOG (K) dari RSPAD
Gatot Subroto saat
dihubungi detikHealth,
Selasa (2/3/2010).
Dr Gunawan
menuturkan ada tiga hal
yang harus diwaspadai
jika melakukan
hubungan seks saat si
perempuan sedang
menstruasi, yaitu:
1. Endometriosis.
Saat melakukan
hubungan suami istri,
sang perempuan akan
mengalami orgasme dan
pada saat itu rahim
akan berkontraksi yang
menyebabkan darah
kotor dari menstruasi
bisa masuk ke dalam
perut melalui saluran
telur. Hal ini bisa
menyebabkan timbulnya
endometriosis pada
tubuh perempuan.
2. Infeksi.
Hubungan suami istri
biasanya akan
menimbulkan luka dan
endometriumnya
mengalami peluruhan,
darah menstruasi atau
sperma yang tidak steril
bisa masuk ke dalam
tubuh dan menimbulkan
infeksi.
3. Bisa menyebabkan
luka trauma di mulut
rahim yang diakibatkan
adanya infeksi.
"Darah adalah sumber
makanan bagi kuman,
banyak zat-zat makanan
yang terkandung di
dalam darah. Karena itu
jika darah masuk ke
dalam perut bisa
menjadi medium yang
sangat baik untuk
perkembangbiakan
bakteri yang ada di
tubuh," ujar dokter yang
juga berpraktik di
Siloam Hospital Kebun
Jeruk.
Dr Gunawan
menyarankan sebaiknya
suami menunggu hingga
istrinya bersih dan
selesai menstruasi,
setelah itu lakukan
hubungan seksual
seperti biasa. Hubungan
seks 2-3 kali seminggu
juga baik untuk
meningkatkan angka
kehamilan bagi sang
istri dan merangsang
tubuh untuk
mnghasilkan sperma
dengan jumlah dan
kualitas yang lebih
banyak dan lebih bagus.
Selain itu usahakan
suami istri melakukan
hubungan seks atas
dasar sama-sama mau
dan tidak hanya
menuruti kemauan satu
orang saja. Karena jika
melakukan hubungan
seks saat menstruasi
bisa menimbulkan
bahaya bagi istri
maupun suaminya, serta
menimbulkan perasaan
tidak nyaman.
Friday, September 17, 2010
7 Makanan Super
detikcom - Jakarta, Persoalan
makanan bukan hanya sekedar
urusan perut saja, tapi juga harus
diperhatikan soal kandungan
nutrisinya. Agar tubuh tetap terjaga
kesehatannya pemenuhan nutrisi
harian sebaiknya sudah didapat
dari makanan yang dimakan
sehari-hari. Apa saja makanan
super yang bisa memasok semua
kebutuhan itu?
Makanan yang kita konsumsi
sehari-hari tidak hanya berfungsi
sebagai penghilang rasa lapar, tapi
juga sebagai sumber nutrisi yang
dibutuhkan tubuh. Setiap makanan
memiliki kandungan nutrisi yang
berbeda-beda, tapi ada beberapa
jenis makanan yang menjadi
sumber nutrisi yang sangat baik
untuk daya tahan dan juga
metabolisme tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan
antioksidan, polyphenol, vitamin,
dan juga mineral yang sangat
tinggi. Dengan mengkonsumsi
jenis-jenis makanan tersebut
secara teratur setiap harinya dapat
membuat tubuh lebih sehat dan
terhindar dari beberapa jenis
penyakit.
Makanan-makanan ini biasa disebut
juga dengan 'Superfood'. Menurut
health.com, makanan yang
termasuk 'Superfood' diantaranya:
Tomat
Tomat bisa dikategorikan sebagai
superfood karena kandungan
lycopene sebagai sumber
antioksidan yang jarang ditemui di
jenis makanan lainnya.
Berdasarkan penelitian, lycopene ini
bisa menjaga kulit dari efek jahat
sinar UV, dan mencegah berbagai
jenis kanker, dan turut
menurunkan kolesterol. Selain
lycopene, tomat juga mengandung
potassium, serat dan vitamin C
yang tak kalah tinggi.
Blueberry
Jenis beri-berian ini mengandung
phytonutrients yang berfungsi
menetralkan radikal bebas yang
masuk ke dalam tubuh. Radikal
bebas adalah penyebab penuaan
dan pengrusakan sel tubuh.
Blueberry juga mengandung
antioksidan yang juga melindungi
tubuh dari serangan kanker
ataupun demensia.
Kailan
Untuk mendapatkan phytonutrient
tidak melulu dari sayur bayam,
jenis sayur lain yang tak kalah kaya
nutrisi adalah kailan. Phytonutrient
ini bisa mencegah terjadinya
kanker payudara dan juga kanker
ovarium.
Kedelai Hitam
Dalam satu cangkir kedelai hitam,
terkandung protein sebesar 15 gr.
Lemak yang terdapat dalam kacang
tidak menyebabkan penyumbatan
pada arteri. Kacang hitam juga
mengandung serat tinggi yang baik
untuk kesehatan jantung Anda.
Brokoli
Brokoli mengandung fitonutrien
yang dapat menekan pertumbuhan
tumor dan mengurangi resiko
terkena kanker. Satu cangkir brokoli
dapat mensuplai tenaga dan
vitamin C harian Anda. Asam
folatnya juga meningkatkan
kekebalan tubuh.
Salmon
Sudah tidak diragukan lagi kalau
ikan salmon adalah ikan yang kaya
nutrisi. Salmon mengandung asam
lemak omega-3 yang tidak dapat
diproduksi oleh tubuh manusia.
Asam lemak omega-3 ini
membantu mengatasi peradangan,
membantu sirkulasi darah,
meningkatkan kolesterol baik, dan
mengurangi terkena resiko kanker.
Salmon juga menjadi sumber
mineral yaitu, selenium yang bisa
mengurangi kerusakan sel tubuh.
Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang
sangat tinggi. Kandungan
mineralnya juga tak kalah, sebut
saja magnesium, potasium, dan
phytonutrient. Jenis serat yang ada
pada gandum memiliki
keistimewaan karena dapat
menyerap kolesterol jahat sehingga
terhindar dari resiko penyakit
jantung. Sedangkan magnesium
berfungsi untuk mengatur kadar
gula darah agar tetap berada dalam
tingkat normal.
makanan bukan hanya sekedar
urusan perut saja, tapi juga harus
diperhatikan soal kandungan
nutrisinya. Agar tubuh tetap terjaga
kesehatannya pemenuhan nutrisi
harian sebaiknya sudah didapat
dari makanan yang dimakan
sehari-hari. Apa saja makanan
super yang bisa memasok semua
kebutuhan itu?
Makanan yang kita konsumsi
sehari-hari tidak hanya berfungsi
sebagai penghilang rasa lapar, tapi
juga sebagai sumber nutrisi yang
dibutuhkan tubuh. Setiap makanan
memiliki kandungan nutrisi yang
berbeda-beda, tapi ada beberapa
jenis makanan yang menjadi
sumber nutrisi yang sangat baik
untuk daya tahan dan juga
metabolisme tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan
antioksidan, polyphenol, vitamin,
dan juga mineral yang sangat
tinggi. Dengan mengkonsumsi
jenis-jenis makanan tersebut
secara teratur setiap harinya dapat
membuat tubuh lebih sehat dan
terhindar dari beberapa jenis
penyakit.
Makanan-makanan ini biasa disebut
juga dengan 'Superfood'. Menurut
health.com, makanan yang
termasuk 'Superfood' diantaranya:
Tomat
Tomat bisa dikategorikan sebagai
superfood karena kandungan
lycopene sebagai sumber
antioksidan yang jarang ditemui di
jenis makanan lainnya.
Berdasarkan penelitian, lycopene ini
bisa menjaga kulit dari efek jahat
sinar UV, dan mencegah berbagai
jenis kanker, dan turut
menurunkan kolesterol. Selain
lycopene, tomat juga mengandung
potassium, serat dan vitamin C
yang tak kalah tinggi.
Blueberry
Jenis beri-berian ini mengandung
phytonutrients yang berfungsi
menetralkan radikal bebas yang
masuk ke dalam tubuh. Radikal
bebas adalah penyebab penuaan
dan pengrusakan sel tubuh.
Blueberry juga mengandung
antioksidan yang juga melindungi
tubuh dari serangan kanker
ataupun demensia.
Kailan
Untuk mendapatkan phytonutrient
tidak melulu dari sayur bayam,
jenis sayur lain yang tak kalah kaya
nutrisi adalah kailan. Phytonutrient
ini bisa mencegah terjadinya
kanker payudara dan juga kanker
ovarium.
Kedelai Hitam
Dalam satu cangkir kedelai hitam,
terkandung protein sebesar 15 gr.
Lemak yang terdapat dalam kacang
tidak menyebabkan penyumbatan
pada arteri. Kacang hitam juga
mengandung serat tinggi yang baik
untuk kesehatan jantung Anda.
Brokoli
Brokoli mengandung fitonutrien
yang dapat menekan pertumbuhan
tumor dan mengurangi resiko
terkena kanker. Satu cangkir brokoli
dapat mensuplai tenaga dan
vitamin C harian Anda. Asam
folatnya juga meningkatkan
kekebalan tubuh.
Salmon
Sudah tidak diragukan lagi kalau
ikan salmon adalah ikan yang kaya
nutrisi. Salmon mengandung asam
lemak omega-3 yang tidak dapat
diproduksi oleh tubuh manusia.
Asam lemak omega-3 ini
membantu mengatasi peradangan,
membantu sirkulasi darah,
meningkatkan kolesterol baik, dan
mengurangi terkena resiko kanker.
Salmon juga menjadi sumber
mineral yaitu, selenium yang bisa
mengurangi kerusakan sel tubuh.
Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang
sangat tinggi. Kandungan
mineralnya juga tak kalah, sebut
saja magnesium, potasium, dan
phytonutrient. Jenis serat yang ada
pada gandum memiliki
keistimewaan karena dapat
menyerap kolesterol jahat sehingga
terhindar dari resiko penyakit
jantung. Sedangkan magnesium
berfungsi untuk mengatur kadar
gula darah agar tetap berada dalam
tingkat normal.
Penyebab PenderitaAmandel Tak BolehKonsumsi Es Krim
detikcom - Jakarta, Penyakit
radang amandel biasanya
membuat seseorang sulit menelan
dan mengharuskannya
menghindari minuman dingin
seperti es krim. Tapi kenapa
penderita amandel ini tidak
diperbolehkan mengonsumsi es
krim?
"Pada intinya semua infeksi
tenggorokan tidak boleh
mengonsumsi es krim. Karena es
krim itu kan dingin dan memiliki
temperatur di bawah suhu tubuh
kita, sehingga bisa memicu radang
amandel yang dimilikinya
bertambah parah," ujar Dr Siti Faisa
Abiratno, SpTHT, MSc saat
dihubungi detikHealth, Sabtu
(11/9/2010).
Dr Faisa menuturkan seseorang
harus bisa mengenali dirinya
sendiri, yakni apakah ia memiliki
tubuh yang peka (sensitif) atau
tidak. Misalnya jika ia merasakan
sakit saat menelan atau radang
setelah mengonsumsi es krim,
maka sebaiknya es krim ini
dihindari.
"Pada intinya makanan atau
minuman apapun yang bisa
merangsang iritasi harus dihindari,
misalnya makanan atau minuman
yang terlalu panas, terlalu dingin,
asam atau terlalu pedas. Karena
akan menimbulkan iritasi yang bisa
membuat seseorang sakit saat
menelan atau memperberat radang
amandelnya," ungkap dokter yang
berpraktek di RS Bintaro ini.
Amandel adalah suatu bagian dari
jaringan limfa yang terletak di
kedua sisi bagian belakang
tenggorokan. Amandel ini akan
mengalami pembesaran atau
radang jika terjadi infeksi baik oleh
bakteri atau virus. Tapi biasanya
amandel tersebut akan kembali ke
bentuk semula setelah infeksi
berakhir.
Radang amandel ini bisa
disebabkan oleh infeksi virus
(coxsackie virus, adenovirus atau
Epstein-Barr virus), atau bisa juga
oleh bakteri yang kebanyakan dari
Group A Streptococcus.
Jika radang amandel disebabkan
oleh bakteri, biasanya dokter akan
memberikan obat antibiotik untuk
menghilangkan infeksi tersebut.
Tapi jika disebabkan oleh virus,
maka diusahakan untuk banyak
minum air putih, mengonsumsi
makanan yang lunak serta
diberikan obat untuk mengurangi
gejala yang ada.
"Jika amandel yang dialaminya
sudah kronis atau tidak bisa lagi
diatasi dengan obat, maka harus
dilakukan operasi untuk
mengangkat amandel yang
meradang tersebut," ujar Dr Faisa.
Dr Faisa menambahkan setelah
dilakukan operasi biasanya pasien
akan diberikan es krim, karena es
krim ini memiliki temperatur yang
dingin sehingga bisa membantu
menutup kapiler-kapiler (pembuluh
darah kecil).
"Operasi amandel ini menimbulkan
luka terbuka dan tidak semuanya
dijahit, karena hanya pembuluh
besarnya saja yang dijahit
sehingga dengan mengonsumsi es
krim bisa membantu menutup luka
agar tidak gampang berdarah. Dan
proses penyembuhannya pun
berbeda-beda sekitar 5 hari sampai
seminggu," imbuhnya.
radang amandel biasanya
membuat seseorang sulit menelan
dan mengharuskannya
menghindari minuman dingin
seperti es krim. Tapi kenapa
penderita amandel ini tidak
diperbolehkan mengonsumsi es
krim?
"Pada intinya semua infeksi
tenggorokan tidak boleh
mengonsumsi es krim. Karena es
krim itu kan dingin dan memiliki
temperatur di bawah suhu tubuh
kita, sehingga bisa memicu radang
amandel yang dimilikinya
bertambah parah," ujar Dr Siti Faisa
Abiratno, SpTHT, MSc saat
dihubungi detikHealth, Sabtu
(11/9/2010).
Dr Faisa menuturkan seseorang
harus bisa mengenali dirinya
sendiri, yakni apakah ia memiliki
tubuh yang peka (sensitif) atau
tidak. Misalnya jika ia merasakan
sakit saat menelan atau radang
setelah mengonsumsi es krim,
maka sebaiknya es krim ini
dihindari.
"Pada intinya makanan atau
minuman apapun yang bisa
merangsang iritasi harus dihindari,
misalnya makanan atau minuman
yang terlalu panas, terlalu dingin,
asam atau terlalu pedas. Karena
akan menimbulkan iritasi yang bisa
membuat seseorang sakit saat
menelan atau memperberat radang
amandelnya," ungkap dokter yang
berpraktek di RS Bintaro ini.
Amandel adalah suatu bagian dari
jaringan limfa yang terletak di
kedua sisi bagian belakang
tenggorokan. Amandel ini akan
mengalami pembesaran atau
radang jika terjadi infeksi baik oleh
bakteri atau virus. Tapi biasanya
amandel tersebut akan kembali ke
bentuk semula setelah infeksi
berakhir.
Radang amandel ini bisa
disebabkan oleh infeksi virus
(coxsackie virus, adenovirus atau
Epstein-Barr virus), atau bisa juga
oleh bakteri yang kebanyakan dari
Group A Streptococcus.
Jika radang amandel disebabkan
oleh bakteri, biasanya dokter akan
memberikan obat antibiotik untuk
menghilangkan infeksi tersebut.
Tapi jika disebabkan oleh virus,
maka diusahakan untuk banyak
minum air putih, mengonsumsi
makanan yang lunak serta
diberikan obat untuk mengurangi
gejala yang ada.
"Jika amandel yang dialaminya
sudah kronis atau tidak bisa lagi
diatasi dengan obat, maka harus
dilakukan operasi untuk
mengangkat amandel yang
meradang tersebut," ujar Dr Faisa.
Dr Faisa menambahkan setelah
dilakukan operasi biasanya pasien
akan diberikan es krim, karena es
krim ini memiliki temperatur yang
dingin sehingga bisa membantu
menutup kapiler-kapiler (pembuluh
darah kecil).
"Operasi amandel ini menimbulkan
luka terbuka dan tidak semuanya
dijahit, karena hanya pembuluh
besarnya saja yang dijahit
sehingga dengan mengonsumsi es
krim bisa membantu menutup luka
agar tidak gampang berdarah. Dan
proses penyembuhannya pun
berbeda-beda sekitar 5 hari sampai
seminggu," imbuhnya.
Wednesday, September 15, 2010
Obat Alami dariDapur
Apakah Anda
sering berkumur dengan air
garam untuk mengurangi sakit
tenggorokan? Atau minum
segelas susu panas untuk
membantu Anda tidur? Solusi
alami mungkin memiliki pengaruh
medis yang dapat mengobati
Anda dari beberapa penyakit
ringan.
Menurut Dr Rob Hicks, dokter
umum dan dokter rumah sakit
dalam bukunya Old Fashioned
Remedies From Arsenic To Gin
mengatakan, banyak dari
pengobatan rumah benar-benar
tampaknya memiliki efek positif.
"Jika ilmu pengetahuan belum
dapat membuktikan bahwa
pengobatan rumah dapat bekerja
dengan baik, namun jika tidak
akan membahayakan Anda,
pengobatan itu layak dicoba," kata
Dr Hicks.
Berikut tips Dr Hicks mengenai
pengobatan rumah yang biasa
dilakukan dan dianggap paling
efektif:
1. Napas bau
Tomat: Makanlah tomat dua
hingga tiga buah sehari untuk
mencegah bau mulut atau
halitosis. Napas beraoma tidak
sedap sebenarnya disebabkan
oleh senyawa belerang berbau
busuk yang dihasilkan oleh bakteri
yang berkembang dalam
lingkungan minim oksigen,
seperti bagian belakang lidah.
Sementara tomat mengandung
senyawa yang disebut ionones,
yang dianggap menetralkan
senyawa belerang tersebut.
Yoghurt: Makan secangkir kecil
yoghurt setiap hari sebab bakteri
aktif dalam yoghurt dapat
menghambat bakteri penyebab
bau.
Wortel: Makanlah wortel mentah
jika berpikir napas Anda bau.
Napas bau sering disebabkan oleh
partikel makanan yang
membusuk dan terjebak di antara
gigi. Bila Anda mengunyah wortel
maka akan merangsang produksi
air liur, yang membantu
menghilangkan partikel makanan.
Serat dari wortel juga bertindak
seperti sikat gigi pada gigi dan
gusi.
2. Memar
Cuka: Rendam bagian yang
memar di cuka dingin dan
diamkan dari 10 sampai 20 menit.
Memar sendiri terjadi ketika terjadi
benjolan pembuluh darah dan
kebocoran darah di bawah kulit
yang menyebabkan
pembengkakan, perubahan
warna dan rasa sakit. Fungsi cuka
ialah meningkatkan aliran darah
dekat permukaan kulit dan
membantu untuk menghilangkan
darah menggumpal di daerah
memar.
Bawang: Campur parutan
bawang dengan sedikit garam
dan letakan pada memar itu
selama 10 menit. Bawang kaya
quercetin, pigmen pada tanaman
yang anti-inflamasi sehingga
dapat mengurangi
pembengkakan di sekitar memar
Anda.
3. Bau badan
Lobak: Pertama jus lobak dengan
food processor, kemudian
tempatkan jus tersebut dalam
kain yang diikat menyerupai
buntalan. Setelah mandi, gosokan
buntalan berisi jus lobak tersebut
ke ketiak dan kaki dan biarkan
hingga kering. Lobak sendiri
mengandung anti-bakteri dan
anti-jamur.
Soda bikarbonat: Gunakan soda
bikarbonat untuk menetralkan dan
menghilangkan bau badan. Soda
bikarbonat menyerap keringat,
cairan, dan zat lainnya yang
berkaitan dengan bau badan. Bisa
juga digunakan pada kaki
berkeringat juga.
4. Sembelit
Lidah buaya: Jus dari tanaman ini
mengandung bahan kimia yang
disebut glikosida antrakinon, yang
dapat membantu mengurangi
sembelit dengan merangsang
usus.
Mentimun: Makan seperempat
mentimun sehari. Tanaman yang
kaya cairan dan serat ini memiliki
efek laksatif ringan yang
membantu mengatasi kerja usus
di perut yang lamban.
Liquorice: Kunyah dan telanlah
campuran teh liquorice ini dengan
air hangat dan minum. Minuman
ini juga dikenal sebagai obat
pencahar.
5. Batuk dan flu
Teh thyme: Berkumurlah dengan
teh thyme (dibuat dengan
menuangkan air mendidih , taruh
beberapa teh dan biarkan hingga
agak dingin). Panas yang berasal
dari teh thyme akan membantu
melepaskan zat aktif timol yang
merupakan antiseptik yang kuat.
6. Ketombe
Minyak kelapa: Pijat ke kulit kepala
dengan minyak kelapa dan
biarkan semalam, kemudian baru
bilas. Ulangi bila dirasa perlu.
Banyak kasus ketombe
disebabkan oleh infeksi jamur dan
minyak kelapa mengandung
asam aura dan kaprilat, yang
memiliki sifat anti-virus dan anti-
jamur.
7. Diare
Apel: Parut apel yang tidak
dikupas dan biarkan di piring
selama 15-20 menit sampai
berubah warna menjadi coklat,
kemudian makan. Pektin dalam
apel dapat mengurangi
peradangan. Buah ini juga
mengandung asam malat dan
tartrat yang dapat mengatur
keasaman perut. Membiarkan
buah hingga coklat membuat
senyawa yang dibutuhkan lebih
banyak tersedia.
Gula merah: Minumlah larutan 1-2
sendok teh gula merah yang
dicampur dengan air hangat
untuk meredakan diare. Molase
dalam gula merah tampaknya
memiliki sifat disinfektan yang
membantu membunuh
organisme menginfeksi sehinga
terjadi diare.
8. Eksim
Kunyit: Campur minyak kelapa
dengan bubuk kunyit dan
paparkan di daerah yang terkena
selama lima menit. Hal ini dapat
diulang dua sampai tiga kali
sehari. Kunyit sendiri
mengandung zat kimia yang
disebut curcumin, yang diyakini
memiliki sifat anti-inflamasi dan
antioksidan.
Teh: Rebus 4 kantong teh dalam
air mendidih selama 10 menit.
Biarkan dingin, kemudian peras
dan ambil cairannya dan
paparkan di daerah yang terkena
dengan menggunakan kain.
Tannin dalam teh berguna
sebagai zat untuk mengurangi
peradangan.
9. Nyeri sendi
Kemangi: Minumlah teh yang
dibuat dengan menuangkan air
mendidih pada segenggam daun
kemangi sebanyak dua kali sehari.
Minyak eugenol dari tanaman ini
akan muncul untuk memblokir
efek dari enzim siklooksigenase-
enzim yang memicu peradangan
dan nyeri.
Kina: Minumlah beberapa gelas
per hari. Kina diduga memiliki efek
anti-inflamasi dan penghilang rasa
sakit.
Kunyit: Rebuslah kunyit dengan
air mendidih, ketika cukup dingin
paparkan di daerah yang sakit
dengan ditutupi plastik dan
biarkan selama 20-30 menit, dua
kali sehari. Bahan aktif kunyit,
yaitu cucumin, memiliki efek anti-
inflamasi.
10.Sindrom pramenstruasi
(PMS)
Kubis: Kurangi nyeri perut bagian
bawah dengan menempatkan
daun kubis langsung dari lemari
es pada perut. Mereka akan
memiliki efek yang sama seperti
kompres dingin.
Bawang merah: Makan setengah
siung bawang setiap hari pada
hari-hari menjelang haid. Hormon
berfluktuasi selama waktu dan
kromium dalam bawang diyakini
memiliki efek menetralkan.
Gula merah dan jahe: Tambahkan
jahe segar dan gula merah
sampai air hangat dan minum
dua kali sehari. Jahe adalah obat
penghilang rasa sakit alami. Dan
nutrisi dalam gula coklat-
tranquillise juga mengurangi rasa
nyeri pada sistem saraf.
11. Stres
Cengkeh: Mandi dengan beberapa
tetes minyak cengkeh. Minyak,
yang mempunyai sifat
membunuh rasa sakit secara
alami akan meresap ke dalam
kulit, meningkatkan sirkulasi untuk
mengendurkan otot.
12.Sakit gigi
Lobak: Parut lobak kecil dan
paparkan pada gusi dekat gigi
yang sakit. Lobak mengandung
senyawa yang disebut allyl
isothiocyanate sintetis yang
digunakan sebagai anestesi
topikal.
13. Asam urat
Lavender: Kompres daerah yang
terkena asam urat dengan
rebusan lavender sampai
mendingin. Lavender berfungsi
mematikan rasa sakit dan anti-
inflamasi dan anti-rematik.
14. Sakit kepala
Pisang: Tumbuk pisang yang
sudah dikupas kulitnya lalu
letakkan di area sakit kepala
sampai 15 menit (ulangi sesering
diperlukan). Sakit kepala
disebabkan oleh perubahan dalam
pembuluh darah. Buah pisang
tinggi magnesium, yang dapat
membantu untuk rileks pembuluh
darah.
Bawang: Taruh potongan bawang
mentah di belakang leher sebagai
kompres dingin untuk
meringankan ketegangan leher
yang dapat menyebabkan sakit
kepala.
Penulis: M01-10 Editor: Lusia Kus
Anna Sumber : daily mail
sering berkumur dengan air
garam untuk mengurangi sakit
tenggorokan? Atau minum
segelas susu panas untuk
membantu Anda tidur? Solusi
alami mungkin memiliki pengaruh
medis yang dapat mengobati
Anda dari beberapa penyakit
ringan.
Menurut Dr Rob Hicks, dokter
umum dan dokter rumah sakit
dalam bukunya Old Fashioned
Remedies From Arsenic To Gin
mengatakan, banyak dari
pengobatan rumah benar-benar
tampaknya memiliki efek positif.
"Jika ilmu pengetahuan belum
dapat membuktikan bahwa
pengobatan rumah dapat bekerja
dengan baik, namun jika tidak
akan membahayakan Anda,
pengobatan itu layak dicoba," kata
Dr Hicks.
Berikut tips Dr Hicks mengenai
pengobatan rumah yang biasa
dilakukan dan dianggap paling
efektif:
1. Napas bau
Tomat: Makanlah tomat dua
hingga tiga buah sehari untuk
mencegah bau mulut atau
halitosis. Napas beraoma tidak
sedap sebenarnya disebabkan
oleh senyawa belerang berbau
busuk yang dihasilkan oleh bakteri
yang berkembang dalam
lingkungan minim oksigen,
seperti bagian belakang lidah.
Sementara tomat mengandung
senyawa yang disebut ionones,
yang dianggap menetralkan
senyawa belerang tersebut.
Yoghurt: Makan secangkir kecil
yoghurt setiap hari sebab bakteri
aktif dalam yoghurt dapat
menghambat bakteri penyebab
bau.
Wortel: Makanlah wortel mentah
jika berpikir napas Anda bau.
Napas bau sering disebabkan oleh
partikel makanan yang
membusuk dan terjebak di antara
gigi. Bila Anda mengunyah wortel
maka akan merangsang produksi
air liur, yang membantu
menghilangkan partikel makanan.
Serat dari wortel juga bertindak
seperti sikat gigi pada gigi dan
gusi.
2. Memar
Cuka: Rendam bagian yang
memar di cuka dingin dan
diamkan dari 10 sampai 20 menit.
Memar sendiri terjadi ketika terjadi
benjolan pembuluh darah dan
kebocoran darah di bawah kulit
yang menyebabkan
pembengkakan, perubahan
warna dan rasa sakit. Fungsi cuka
ialah meningkatkan aliran darah
dekat permukaan kulit dan
membantu untuk menghilangkan
darah menggumpal di daerah
memar.
Bawang: Campur parutan
bawang dengan sedikit garam
dan letakan pada memar itu
selama 10 menit. Bawang kaya
quercetin, pigmen pada tanaman
yang anti-inflamasi sehingga
dapat mengurangi
pembengkakan di sekitar memar
Anda.
3. Bau badan
Lobak: Pertama jus lobak dengan
food processor, kemudian
tempatkan jus tersebut dalam
kain yang diikat menyerupai
buntalan. Setelah mandi, gosokan
buntalan berisi jus lobak tersebut
ke ketiak dan kaki dan biarkan
hingga kering. Lobak sendiri
mengandung anti-bakteri dan
anti-jamur.
Soda bikarbonat: Gunakan soda
bikarbonat untuk menetralkan dan
menghilangkan bau badan. Soda
bikarbonat menyerap keringat,
cairan, dan zat lainnya yang
berkaitan dengan bau badan. Bisa
juga digunakan pada kaki
berkeringat juga.
4. Sembelit
Lidah buaya: Jus dari tanaman ini
mengandung bahan kimia yang
disebut glikosida antrakinon, yang
dapat membantu mengurangi
sembelit dengan merangsang
usus.
Mentimun: Makan seperempat
mentimun sehari. Tanaman yang
kaya cairan dan serat ini memiliki
efek laksatif ringan yang
membantu mengatasi kerja usus
di perut yang lamban.
Liquorice: Kunyah dan telanlah
campuran teh liquorice ini dengan
air hangat dan minum. Minuman
ini juga dikenal sebagai obat
pencahar.
5. Batuk dan flu
Teh thyme: Berkumurlah dengan
teh thyme (dibuat dengan
menuangkan air mendidih , taruh
beberapa teh dan biarkan hingga
agak dingin). Panas yang berasal
dari teh thyme akan membantu
melepaskan zat aktif timol yang
merupakan antiseptik yang kuat.
6. Ketombe
Minyak kelapa: Pijat ke kulit kepala
dengan minyak kelapa dan
biarkan semalam, kemudian baru
bilas. Ulangi bila dirasa perlu.
Banyak kasus ketombe
disebabkan oleh infeksi jamur dan
minyak kelapa mengandung
asam aura dan kaprilat, yang
memiliki sifat anti-virus dan anti-
jamur.
7. Diare
Apel: Parut apel yang tidak
dikupas dan biarkan di piring
selama 15-20 menit sampai
berubah warna menjadi coklat,
kemudian makan. Pektin dalam
apel dapat mengurangi
peradangan. Buah ini juga
mengandung asam malat dan
tartrat yang dapat mengatur
keasaman perut. Membiarkan
buah hingga coklat membuat
senyawa yang dibutuhkan lebih
banyak tersedia.
Gula merah: Minumlah larutan 1-2
sendok teh gula merah yang
dicampur dengan air hangat
untuk meredakan diare. Molase
dalam gula merah tampaknya
memiliki sifat disinfektan yang
membantu membunuh
organisme menginfeksi sehinga
terjadi diare.
8. Eksim
Kunyit: Campur minyak kelapa
dengan bubuk kunyit dan
paparkan di daerah yang terkena
selama lima menit. Hal ini dapat
diulang dua sampai tiga kali
sehari. Kunyit sendiri
mengandung zat kimia yang
disebut curcumin, yang diyakini
memiliki sifat anti-inflamasi dan
antioksidan.
Teh: Rebus 4 kantong teh dalam
air mendidih selama 10 menit.
Biarkan dingin, kemudian peras
dan ambil cairannya dan
paparkan di daerah yang terkena
dengan menggunakan kain.
Tannin dalam teh berguna
sebagai zat untuk mengurangi
peradangan.
9. Nyeri sendi
Kemangi: Minumlah teh yang
dibuat dengan menuangkan air
mendidih pada segenggam daun
kemangi sebanyak dua kali sehari.
Minyak eugenol dari tanaman ini
akan muncul untuk memblokir
efek dari enzim siklooksigenase-
enzim yang memicu peradangan
dan nyeri.
Kina: Minumlah beberapa gelas
per hari. Kina diduga memiliki efek
anti-inflamasi dan penghilang rasa
sakit.
Kunyit: Rebuslah kunyit dengan
air mendidih, ketika cukup dingin
paparkan di daerah yang sakit
dengan ditutupi plastik dan
biarkan selama 20-30 menit, dua
kali sehari. Bahan aktif kunyit,
yaitu cucumin, memiliki efek anti-
inflamasi.
10.Sindrom pramenstruasi
(PMS)
Kubis: Kurangi nyeri perut bagian
bawah dengan menempatkan
daun kubis langsung dari lemari
es pada perut. Mereka akan
memiliki efek yang sama seperti
kompres dingin.
Bawang merah: Makan setengah
siung bawang setiap hari pada
hari-hari menjelang haid. Hormon
berfluktuasi selama waktu dan
kromium dalam bawang diyakini
memiliki efek menetralkan.
Gula merah dan jahe: Tambahkan
jahe segar dan gula merah
sampai air hangat dan minum
dua kali sehari. Jahe adalah obat
penghilang rasa sakit alami. Dan
nutrisi dalam gula coklat-
tranquillise juga mengurangi rasa
nyeri pada sistem saraf.
11. Stres
Cengkeh: Mandi dengan beberapa
tetes minyak cengkeh. Minyak,
yang mempunyai sifat
membunuh rasa sakit secara
alami akan meresap ke dalam
kulit, meningkatkan sirkulasi untuk
mengendurkan otot.
12.Sakit gigi
Lobak: Parut lobak kecil dan
paparkan pada gusi dekat gigi
yang sakit. Lobak mengandung
senyawa yang disebut allyl
isothiocyanate sintetis yang
digunakan sebagai anestesi
topikal.
13. Asam urat
Lavender: Kompres daerah yang
terkena asam urat dengan
rebusan lavender sampai
mendingin. Lavender berfungsi
mematikan rasa sakit dan anti-
inflamasi dan anti-rematik.
14. Sakit kepala
Pisang: Tumbuk pisang yang
sudah dikupas kulitnya lalu
letakkan di area sakit kepala
sampai 15 menit (ulangi sesering
diperlukan). Sakit kepala
disebabkan oleh perubahan dalam
pembuluh darah. Buah pisang
tinggi magnesium, yang dapat
membantu untuk rileks pembuluh
darah.
Bawang: Taruh potongan bawang
mentah di belakang leher sebagai
kompres dingin untuk
meringankan ketegangan leher
yang dapat menyebabkan sakit
kepala.
Penulis: M01-10 Editor: Lusia Kus
Anna Sumber : daily mail
Monday, September 6, 2010
Zakat Suami Istri yang Bekerja
Tanya:
Assalamu'alaikum Wr. Wb. Saya
PNS di sebuah instansi dan suami
saya TNI. Jadi masing-masing
punya penghasilan tiap bulannya.
Gaji yang saya terima tiap bulan
Rp 2.245.000 belum termasuk
potongan,setelah dipotong jadi Rp
1.995.000, sedangkan
penghasilan suami Rp 2.450.000
setelah dipotong jadi Rp.
2.250.000. Pengeluaran rutin
bulanan kami Rp 1.500.000 dan
untuk membayar utang Rp
1.000.000 tiap bulannya, jadi
total pengeluaran Rp.
2.500.000.Yang saya tanyakan
berapa zakat maal yang harus
kami keluarkan tahun ini?
Terimakasih.Wassalamualaikum
Wr. Wb. (Nira Fitriyana)
Jawab:
Ibu Nira Fitriyana dan keluarga
yang dirahmati Allah, untuk
mengeluarkan zakat penghasilan
perbulan terlebih dahulu
disyaratkan bila gaji/penghasilan
kita telah setara atau lebih dengan
nisab 522kg beras (atau Rp
2.610.000 jika harga beras Rp
5.000/kg). Melihat apa yang
disampaikan ibu Nira Fitriyana
kami melihat bahwa masing-
masing penghasilan bapak dan
ibu belum dikenakan wajib zakat
profesi perbulannya karena belum
mencapai Nisab.
Tetapi bila penghasilan tersebut
disatukan dalam satu simpanan
maka setahun kemudian mungkin
akan kena kewajiban zakat
tabungan atau zakat simpanan.
Jika jumlah saldo akhir
simpanannya setara atau lebih
dengan nilai 85 gram emas murni
(sekitar Rp 29.155.000 bila harga
emas hari ini @ Rp 343.000/
gram).
Dari uraian diatas berarti
pemasukan seluruhnya sebesar
Rp 4.695.000 sedangkan
pengeluaran totalnya Rp
2.950.000 bapak ibu masih dapat
menyisihkan perbulan sebesar Rp
1.745.000 atau Rp 20.940.000/
tahun. Jumlah tersebut berarti
belum mencapai nisab zakat
simpanan 85gram alias tidak
dikenakan kewajiban berzakat.
Nah kebaikan dan peluang
beramal sholeh dalam islam
tidaklah dimonopoli oleh orang-
orang kaya yang bisa berzakat,
kita pun yang belum tergolong
wajib zakat masih bisa beramal
lewat infaq sedekah wakaf yang
memang sangat dianjurkan.
“ Barangsiapa yang mengerjakan
kebaikan seberat dzarrahpun,
niscaya dia akan melihat
(balasan)nya" (az Zalzalah 7).
“Perumpamaan (nafkah yang
dikeluarkan oleh) orang-orang
yang menafkahkan
hartanya di jalan Allah , adalah
serupa dengan sebutir benih yang
menumbuhkan tujuh bulir, pada
tiap-tiap bulir seratus biji. Allah
melipat gandakan (ganjaran) bagi
siapa yang Dia kehendaki. Dan
Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi
Maha Mengetahui" ( Q.S al
Baqorah 261 ).
Demikian penjelasan Dompet
Dhuafa bila ibu dan keluarga ingin
berbagi
dengan kaum dhuafa maka ibu
bisa menghubungi kami kapan
saja. Semoga
Allah memberi berkah pada harta
yang kita amalkan dan berkah
bagi harta
yang kita simpan. Wallahu ta ’ala
alamu. (Tim Dompet Dhuafa)
Assalamu'alaikum Wr. Wb. Saya
PNS di sebuah instansi dan suami
saya TNI. Jadi masing-masing
punya penghasilan tiap bulannya.
Gaji yang saya terima tiap bulan
Rp 2.245.000 belum termasuk
potongan,setelah dipotong jadi Rp
1.995.000, sedangkan
penghasilan suami Rp 2.450.000
setelah dipotong jadi Rp.
2.250.000. Pengeluaran rutin
bulanan kami Rp 1.500.000 dan
untuk membayar utang Rp
1.000.000 tiap bulannya, jadi
total pengeluaran Rp.
2.500.000.Yang saya tanyakan
berapa zakat maal yang harus
kami keluarkan tahun ini?
Terimakasih.Wassalamualaikum
Wr. Wb. (Nira Fitriyana)
Jawab:
Ibu Nira Fitriyana dan keluarga
yang dirahmati Allah, untuk
mengeluarkan zakat penghasilan
perbulan terlebih dahulu
disyaratkan bila gaji/penghasilan
kita telah setara atau lebih dengan
nisab 522kg beras (atau Rp
2.610.000 jika harga beras Rp
5.000/kg). Melihat apa yang
disampaikan ibu Nira Fitriyana
kami melihat bahwa masing-
masing penghasilan bapak dan
ibu belum dikenakan wajib zakat
profesi perbulannya karena belum
mencapai Nisab.
Tetapi bila penghasilan tersebut
disatukan dalam satu simpanan
maka setahun kemudian mungkin
akan kena kewajiban zakat
tabungan atau zakat simpanan.
Jika jumlah saldo akhir
simpanannya setara atau lebih
dengan nilai 85 gram emas murni
(sekitar Rp 29.155.000 bila harga
emas hari ini @ Rp 343.000/
gram).
Dari uraian diatas berarti
pemasukan seluruhnya sebesar
Rp 4.695.000 sedangkan
pengeluaran totalnya Rp
2.950.000 bapak ibu masih dapat
menyisihkan perbulan sebesar Rp
1.745.000 atau Rp 20.940.000/
tahun. Jumlah tersebut berarti
belum mencapai nisab zakat
simpanan 85gram alias tidak
dikenakan kewajiban berzakat.
Nah kebaikan dan peluang
beramal sholeh dalam islam
tidaklah dimonopoli oleh orang-
orang kaya yang bisa berzakat,
kita pun yang belum tergolong
wajib zakat masih bisa beramal
lewat infaq sedekah wakaf yang
memang sangat dianjurkan.
“ Barangsiapa yang mengerjakan
kebaikan seberat dzarrahpun,
niscaya dia akan melihat
(balasan)nya" (az Zalzalah 7).
“Perumpamaan (nafkah yang
dikeluarkan oleh) orang-orang
yang menafkahkan
hartanya di jalan Allah , adalah
serupa dengan sebutir benih yang
menumbuhkan tujuh bulir, pada
tiap-tiap bulir seratus biji. Allah
melipat gandakan (ganjaran) bagi
siapa yang Dia kehendaki. Dan
Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi
Maha Mengetahui" ( Q.S al
Baqorah 261 ).
Demikian penjelasan Dompet
Dhuafa bila ibu dan keluarga ingin
berbagi
dengan kaum dhuafa maka ibu
bisa menghubungi kami kapan
saja. Semoga
Allah memberi berkah pada harta
yang kita amalkan dan berkah
bagi harta
yang kita simpan. Wallahu ta ’ala
alamu. (Tim Dompet Dhuafa)
Apakah RumahHarus Dizakati?
Tanya:
As.WR. Saya
punya
tabungan
saya sudah
mencapai
nisab dan
haul, tapi simpanan tersebut
terpakai untuk biaya renovasi
rumah. sisa dibawah nisab. 1.
Apa rumah yang baru direnovasi
perlu dihitung sebagai zakat mal.
2. Apakah tanah milik diluar
untuk rumah tinggal juga harus
dikeluarkan zakatnya. Trimakasi
Wasallam WR (Ekos)
Jawab:
Ekos yang dirahmati Allah
Semestinya harta tabungan yang
telah mencapai nisab dan haul
dikeluarkan dulu zakatnya, nanti
setelah itu baru anda belanjakan,
kecuali simpanan tersebut belum
mencapai nisab/haul dan
kemudian dibelanjakan maka tidak
ada kewajiban zakat padanya.
Karena menyimpan harta yang
telah sampai haul dan nisab dan
tidak dizakatkan diancam Allah
azza wajalla dalam firmannya:
dan orang-orang yang
menyimpan emas dan perak dan
tidak menafkahkannya pada jalan
Allah, Maka beritahukanlah kepada
mereka, (bahwa mereka akan
mendapat) siksa yang
pedih. ” (QS. At-Taubah (9): 34)
Oleh karenanya selagi ada
kesempatan maka saudari bisa
menghitung berapakah zakat dari
harta simpanan kemarin untuk
dikeluarkan zakatnya sebesar 2,5
persen.
Mengenai rumah, tanah dan
kendaraan tidak ada kewajiban
zakat padanya. Kecuali aset
tersebut saudari sewakan, maka
nilai zakatnya dihitung dari nilai
sewa asset tersebut setahun, dan
bila nominalnya setara atau lebih
dengan 85 gram emas. Ketika kita
tidak dikenakan wajib berzakat,
maka seyogyanya bisa berinfak
atau sedekah yang memang
sangat dianjurkan bagi siapa saja
terutama di bulan ramadhan ini.
Wallahuta ’ala a’lamu. (Tim
Dompet Dhuafa)
As.WR. Saya
punya
tabungan
saya sudah
mencapai
nisab dan
haul, tapi simpanan tersebut
terpakai untuk biaya renovasi
rumah. sisa dibawah nisab. 1.
Apa rumah yang baru direnovasi
perlu dihitung sebagai zakat mal.
2. Apakah tanah milik diluar
untuk rumah tinggal juga harus
dikeluarkan zakatnya. Trimakasi
Wasallam WR (Ekos)
Jawab:
Ekos yang dirahmati Allah
Semestinya harta tabungan yang
telah mencapai nisab dan haul
dikeluarkan dulu zakatnya, nanti
setelah itu baru anda belanjakan,
kecuali simpanan tersebut belum
mencapai nisab/haul dan
kemudian dibelanjakan maka tidak
ada kewajiban zakat padanya.
Karena menyimpan harta yang
telah sampai haul dan nisab dan
tidak dizakatkan diancam Allah
azza wajalla dalam firmannya:
dan orang-orang yang
menyimpan emas dan perak dan
tidak menafkahkannya pada jalan
Allah, Maka beritahukanlah kepada
mereka, (bahwa mereka akan
mendapat) siksa yang
pedih. ” (QS. At-Taubah (9): 34)
Oleh karenanya selagi ada
kesempatan maka saudari bisa
menghitung berapakah zakat dari
harta simpanan kemarin untuk
dikeluarkan zakatnya sebesar 2,5
persen.
Mengenai rumah, tanah dan
kendaraan tidak ada kewajiban
zakat padanya. Kecuali aset
tersebut saudari sewakan, maka
nilai zakatnya dihitung dari nilai
sewa asset tersebut setahun, dan
bila nominalnya setara atau lebih
dengan 85 gram emas. Ketika kita
tidak dikenakan wajib berzakat,
maka seyogyanya bisa berinfak
atau sedekah yang memang
sangat dianjurkan bagi siapa saja
terutama di bulan ramadhan ini.
Wallahuta ’ala a’lamu. (Tim
Dompet Dhuafa)
Saturday, April 24, 2010
Cegah Alzheimerdengan Melatih OtakSetiap Hari
"Otak itu
seperti
mesin
mobil.
Kalau tak
dipanaskan, akan
rusak,"
COBA Anda hafalkan
kata-kata berikut,
sepatu, gunting, kertas.
Hafal? Setelah itu,
cobalah Anda
mengurangi angka 70
dengan 8. Selanjutnya,
kurangkan hasil
perhitungan itu dengan
8. Lakukan hingga
sembilan kali tanpa
bantuan mesin
penghitung!
Anda masih
mengingatnya?
Cobalah fokus
berhitung sambil
mengingat tiga kata
yang Anda hafalkan
tadi. Setelah selesai
berhitung, sebutkan
kembali kata itu sesuai
urutan. Masihkah Anda
bisa mengingatnya?
Ya, itu adalah
serangkaian tes Mini
Menthal State
Eksamination (MMSE).
Tes ini untuk
mengetahui gangguan
memori seseorang yang
mengeluh menderita
gejala alzheimer. Di
Rumah Sakit Jiwa
Grogol, satu kali tes
akan dikenakan biaya
sampai Rp 85.000.
Jika diperlukan, ada tes
yang lebih canggih,
yakni neuroimaging.
Alat seperti CT scan
dan magnetic
resonance imaging
akan membantu
menguraikan
bagaimana struktur
otak manusia bekerja.
"Kalau pasien
menderita alzheimer
akan terlihat otaknya
mengalami penyusutan
sekitar 100 gram," kata
Steve Rahardja,
neurologis dari Rumah
Sakit Siloam.
Neurolog RSCM Gayatri
menyarankan agar
penderita melakukan
rangkaian tes MMSE
untuk mengetahui
kemampuan
kognitifnya. Tes MMSE
sangat beragam, mulai
tes atensi, bahasa, tes
fungsi kognisia, hingga
tes eksekutif. Jika hasil
tes menunjukkan
seseorang positif
menderita, jangan
lantas langsung
berpikiran paranoid,
tutur Gayatri.
Sebab, alzheimer bisa
diperlambat dengan
melatih otak tiap hari
dengan cara sangat
sederhana, misalkan
dengan mengisi TTS,
bermain catur, atau
membaca buku.
Namun, jika alzheimer
yang diderita pasien
sudah terlanjur pada
tahapan sedang, atau
berat, bahkan sudah
mengalami gangguan
fungsi kognitif, perlu
ada terapi tambahan.
Psikiater Gerard Simon
dari RS Jiwa Grogol
menyarankan, pasien
juga menggunaakan
obat untuk mencegah
penyusuan fungsi otak.
"Otak itu seperti mesin
mobil. Kalau tak
dipanaskan, akan
rusak," ujarnya.
Kata Gerard, pengidap
Alzheimer sebaiknya
rutin menenggak obat
sejenis
asetilkolinesterase
untuk menambah
asetilkolin atau zat
yang memperbesar
daya ingat. Obat lain
adalah galantamine. Ini
adalah ekstrak bunga
daffodil dan galanthus
nivalis yang dipercaya
mampu meningkatkan
jumlah asetilkolin
dalam otak.
Dalam pengobaran
alzheimer, galantamine
berbentuk tablet ini
dipercaya bisa
mempertahankan
memori dan
kemampuan berpikir
serta menunda
munculnya gejala
perilaku seperti marah,
curiga, dan takut
berlebihan pada
penderita alzheimer.
Namun, jika pasien
sudah mengalami
penurunan fungsi
kognitif lebih dari 30
persen, pasien harus
mendapatkan
perawatan khusus.
"Fungsi kognitif
mereka semakin lama
akan semakin buruk.
Seperti bayi dalam
orang dewasa," ungkap
Gerard. (Kontan/
A.Syalaby, Eflyn G.,
Hikmah Yanti)
seperti
mesin
mobil.
Kalau tak
dipanaskan, akan
rusak,"
COBA Anda hafalkan
kata-kata berikut,
sepatu, gunting, kertas.
Hafal? Setelah itu,
cobalah Anda
mengurangi angka 70
dengan 8. Selanjutnya,
kurangkan hasil
perhitungan itu dengan
8. Lakukan hingga
sembilan kali tanpa
bantuan mesin
penghitung!
Anda masih
mengingatnya?
Cobalah fokus
berhitung sambil
mengingat tiga kata
yang Anda hafalkan
tadi. Setelah selesai
berhitung, sebutkan
kembali kata itu sesuai
urutan. Masihkah Anda
bisa mengingatnya?
Ya, itu adalah
serangkaian tes Mini
Menthal State
Eksamination (MMSE).
Tes ini untuk
mengetahui gangguan
memori seseorang yang
mengeluh menderita
gejala alzheimer. Di
Rumah Sakit Jiwa
Grogol, satu kali tes
akan dikenakan biaya
sampai Rp 85.000.
Jika diperlukan, ada tes
yang lebih canggih,
yakni neuroimaging.
Alat seperti CT scan
dan magnetic
resonance imaging
akan membantu
menguraikan
bagaimana struktur
otak manusia bekerja.
"Kalau pasien
menderita alzheimer
akan terlihat otaknya
mengalami penyusutan
sekitar 100 gram," kata
Steve Rahardja,
neurologis dari Rumah
Sakit Siloam.
Neurolog RSCM Gayatri
menyarankan agar
penderita melakukan
rangkaian tes MMSE
untuk mengetahui
kemampuan
kognitifnya. Tes MMSE
sangat beragam, mulai
tes atensi, bahasa, tes
fungsi kognisia, hingga
tes eksekutif. Jika hasil
tes menunjukkan
seseorang positif
menderita, jangan
lantas langsung
berpikiran paranoid,
tutur Gayatri.
Sebab, alzheimer bisa
diperlambat dengan
melatih otak tiap hari
dengan cara sangat
sederhana, misalkan
dengan mengisi TTS,
bermain catur, atau
membaca buku.
Namun, jika alzheimer
yang diderita pasien
sudah terlanjur pada
tahapan sedang, atau
berat, bahkan sudah
mengalami gangguan
fungsi kognitif, perlu
ada terapi tambahan.
Psikiater Gerard Simon
dari RS Jiwa Grogol
menyarankan, pasien
juga menggunaakan
obat untuk mencegah
penyusuan fungsi otak.
"Otak itu seperti mesin
mobil. Kalau tak
dipanaskan, akan
rusak," ujarnya.
Kata Gerard, pengidap
Alzheimer sebaiknya
rutin menenggak obat
sejenis
asetilkolinesterase
untuk menambah
asetilkolin atau zat
yang memperbesar
daya ingat. Obat lain
adalah galantamine. Ini
adalah ekstrak bunga
daffodil dan galanthus
nivalis yang dipercaya
mampu meningkatkan
jumlah asetilkolin
dalam otak.
Dalam pengobaran
alzheimer, galantamine
berbentuk tablet ini
dipercaya bisa
mempertahankan
memori dan
kemampuan berpikir
serta menunda
munculnya gejala
perilaku seperti marah,
curiga, dan takut
berlebihan pada
penderita alzheimer.
Namun, jika pasien
sudah mengalami
penurunan fungsi
kognitif lebih dari 30
persen, pasien harus
mendapatkan
perawatan khusus.
"Fungsi kognitif
mereka semakin lama
akan semakin buruk.
Seperti bayi dalam
orang dewasa," ungkap
Gerard. (Kontan/
A.Syalaby, Eflyn G.,
Hikmah Yanti)
Sunday, April 4, 2010
Posisi TidurMenjelaskanKepribadianSeseorang
Beberapa peneliti
mengenai kesehatan
tidur di Inggris mencari
tahu apa kaitan posisi
tidur seseorang dengan
kepribadian kita.
Ternyata kaitannya
cukup erat. Berikut
adalah 6 posisi tidur
yang paling umum dari
sekitar 1.000 responden
dan kepribadian
mereka.
Fetal. Posisi ini
menempati posisi
tertinggi dengan 41
persen responden
mengatakan, mereka
menggunakan posisi ini
saat tidur. Orang yang
tidur dengan posisi ini
tidur dengan
meringkuk, seperti bayi
yang berada di dalam
rahim. Umumnya tidur
di salah satu sisi tubuh,
kedua kaki menekuk
dekat dengan perut.
Kedua tangan menekuk
di depan tubuh.
Kepribadian orang yang
tidur dengan posisi ini
umumnya terlihat
tangguh di luar, tapi
sebenarnya sensitif di
dalamnya, juga pemalu.
Tipe ini juga mudah dan
cepat relaks, tidak
terlalu lama
memusingkan masalah.
Log atau seperti balok
kayu . Sebanyak 15
persen responden
penelitian ini
mengatakan tidur
dengan posisi ini.
Layaknya balok kayu,
posisi tubuh tipe log
umumnya tidur dengan
menumpu pada salah
satu sisi tubuh, kaki
dan tangan lurus, tidak
tertekuk. Orang yang
tipe tidurnya seperti ini
ditengarai memiliki
kepribadian yang
santai dan mudah
bersosialisasi. Amat
mudah percaya kepada
orang asing. Namun,
sayangnya kadang
mudah tertipu oleh
janji orang lain.
Yearner atau perindu.
Selayaknya orang yang
ingin memeluk, tipe
yearner tidur dengan
menumpu salah satu
sisi tubuh, kaki lurus
tak tertekuk, namun
tangan seperti ingin
menggapai. Lengan
tergeletak lurus,
seperti ingin
menggapai. Tipe
seperti ini biasanya
memiliki kepribadian
yang terbuka, namun
tetap memiliki sikap
sinis dan mudah curiga.
Tipe ini juga lamban
dalam mencapai
keputusan dan sulit
untuk mengubah
pendirian dan
pendapatnya.
Prajurit. Posisi ini
menempati posisi
keempat. Seperti
prajurit yang selalu
berada dalam keadaan
siap siaga, posisi
prajurit merupakan
posisi orang yang tidur
dengan keadaan rapi.
Tubuh dalam keadaan
telentang, kedua kaki
dalam keadaan lurus,
masing-masing lengan
berada di sisi tubuh,
juga lurus. Biasanya,
orang yang tidur
dengan tubuh ini
adalah orang yang
pendiam dan pemalu,
tidak menyukai
keributan. Tipe ini juga
memiliki standar
penilaian yang tinggi.
Freefaller. Sebanyak 7
persen responden
penelitian ini
mengatakan tidur
dengan posisi ini.
Biasanya, orang dengan
tipe posisi tidur ini
cenderung ceroboh,
tergapah-gopoh, juga
sensitif, namun
memiliki kepercayaan
diri yang cukup tinggi.
Sayangnya, sulit untuk
menerima kritik.
Bintang laut. Untuk
mereka yang tidur
dengan posisi kedua
lengan tertekuk dan
beristirahat di sisi
kepala, mereka
ditengarai memiliki
kepribadian yang
sangat sosial. Biasanya,
mereka yang tidur
dengan posisi yang
dimiliki 5 persen para
responden ini memiliki
kepribadian yang
mudah berteman. Siap
untuk mendengarkan
orang lain dan mudah
menawarkan bantuan.
Tipe ini pun memiliki
sifat yang rendah hati,
karenanya tak terlalu
menyukai menjadi
pusat perhatian.
Namun, para peneliti
ini juga mengingatkan,
seperti apa pun posisi
tidur Anda, yang
terpenting adalah
bahwa Anda
mendapatkan cukup
waktu tidur, juga tidur
dengan nyenyak.
Kekurangan tidur dan
masalah tidur lain bisa
menimbulkan masalah
pada kesehatan.
Penulis: NAD Editor:
NF Sumber : WebMD
mengenai kesehatan
tidur di Inggris mencari
tahu apa kaitan posisi
tidur seseorang dengan
kepribadian kita.
Ternyata kaitannya
cukup erat. Berikut
adalah 6 posisi tidur
yang paling umum dari
sekitar 1.000 responden
dan kepribadian
mereka.
Fetal. Posisi ini
menempati posisi
tertinggi dengan 41
persen responden
mengatakan, mereka
menggunakan posisi ini
saat tidur. Orang yang
tidur dengan posisi ini
tidur dengan
meringkuk, seperti bayi
yang berada di dalam
rahim. Umumnya tidur
di salah satu sisi tubuh,
kedua kaki menekuk
dekat dengan perut.
Kedua tangan menekuk
di depan tubuh.
Kepribadian orang yang
tidur dengan posisi ini
umumnya terlihat
tangguh di luar, tapi
sebenarnya sensitif di
dalamnya, juga pemalu.
Tipe ini juga mudah dan
cepat relaks, tidak
terlalu lama
memusingkan masalah.
Log atau seperti balok
kayu . Sebanyak 15
persen responden
penelitian ini
mengatakan tidur
dengan posisi ini.
Layaknya balok kayu,
posisi tubuh tipe log
umumnya tidur dengan
menumpu pada salah
satu sisi tubuh, kaki
dan tangan lurus, tidak
tertekuk. Orang yang
tipe tidurnya seperti ini
ditengarai memiliki
kepribadian yang
santai dan mudah
bersosialisasi. Amat
mudah percaya kepada
orang asing. Namun,
sayangnya kadang
mudah tertipu oleh
janji orang lain.
Yearner atau perindu.
Selayaknya orang yang
ingin memeluk, tipe
yearner tidur dengan
menumpu salah satu
sisi tubuh, kaki lurus
tak tertekuk, namun
tangan seperti ingin
menggapai. Lengan
tergeletak lurus,
seperti ingin
menggapai. Tipe
seperti ini biasanya
memiliki kepribadian
yang terbuka, namun
tetap memiliki sikap
sinis dan mudah curiga.
Tipe ini juga lamban
dalam mencapai
keputusan dan sulit
untuk mengubah
pendirian dan
pendapatnya.
Prajurit. Posisi ini
menempati posisi
keempat. Seperti
prajurit yang selalu
berada dalam keadaan
siap siaga, posisi
prajurit merupakan
posisi orang yang tidur
dengan keadaan rapi.
Tubuh dalam keadaan
telentang, kedua kaki
dalam keadaan lurus,
masing-masing lengan
berada di sisi tubuh,
juga lurus. Biasanya,
orang yang tidur
dengan tubuh ini
adalah orang yang
pendiam dan pemalu,
tidak menyukai
keributan. Tipe ini juga
memiliki standar
penilaian yang tinggi.
Freefaller. Sebanyak 7
persen responden
penelitian ini
mengatakan tidur
dengan posisi ini.
Biasanya, orang dengan
tipe posisi tidur ini
cenderung ceroboh,
tergapah-gopoh, juga
sensitif, namun
memiliki kepercayaan
diri yang cukup tinggi.
Sayangnya, sulit untuk
menerima kritik.
Bintang laut. Untuk
mereka yang tidur
dengan posisi kedua
lengan tertekuk dan
beristirahat di sisi
kepala, mereka
ditengarai memiliki
kepribadian yang
sangat sosial. Biasanya,
mereka yang tidur
dengan posisi yang
dimiliki 5 persen para
responden ini memiliki
kepribadian yang
mudah berteman. Siap
untuk mendengarkan
orang lain dan mudah
menawarkan bantuan.
Tipe ini pun memiliki
sifat yang rendah hati,
karenanya tak terlalu
menyukai menjadi
pusat perhatian.
Namun, para peneliti
ini juga mengingatkan,
seperti apa pun posisi
tidur Anda, yang
terpenting adalah
bahwa Anda
mendapatkan cukup
waktu tidur, juga tidur
dengan nyenyak.
Kekurangan tidur dan
masalah tidur lain bisa
menimbulkan masalah
pada kesehatan.
Penulis: NAD Editor:
NF Sumber : WebMD
Wednesday, February 17, 2010
Inilah CaraMempertajam 8Inteligensia Anda
KOMPAS.com — Prof
Howard Gardner dari
Harvard University
menyebutkan bahwa
inteligensia manusia
meliputi inteligensia
linguistik, logis
matematis, visual
spatial, kinestetik,
musikal, naturalis,
interpersonal, dan
intrapersonal.
Kedelapan inteligensia
ini bisa dan perlu
dilatih sehingga otak
kita bisa bekerja
optimal. Semua jenis
inteligensia ini bisa
dioptimalkan dengan
latihan banyak hal yang
berbeda-beda.
Pemanfaatan delapan
inteligensia ini berarti
menyeimbangkan
kemampuan otak
kanan dan kiri.
1. Inteligensia
linguistik. Dipertajam
dengan banyak
membaca, melakukan
permainan kata,
misalnya pelesetan,
berpuisi, berlatih
diskusi, dan
mengungkapkan
sesuatu.
2. Inteligensia logis
matematis.
Dimaksimalkan dengan
membuat rencana rinci
anggaran belanja dan
pendapatan pribadi,
keluarga, atau
perusahaan,
menghitung setiap ada
kesempatan atau apa
pun latihan daya ingat
yang terkait dengan
bilangan.
3. Inteligensia visual
spasial. Diasah dengan
latihan mencorat-
coret, menggambar,
membaca peta,
bermain jigsaw,
membongkar benda
dan memasang
kembali, melakukan
apresiasi seni,
membuat diagram saat
menjelaskan gagasan,
membuat denah daerah
atau rumah.
4. Inteligensia
kinestetik. Ditempa
dengan melakukan olah
fisik secara teratur,
membuat prakarya,
berlatih menari atau
berdansa, berlatih
mengekspresikan diri
dengan gerakan tangan
atau bahasa tubuh lain.
5. Inteligensia musik.
Dikembangkan dengan
berlatih memainkan
alat musik, menyanyi
dengan suara tidak
sumbang, mengingat
irama lagu, bersiul atau
menggumamkan irama
lagu, mengingat bunyi
tertentu.
6. Inteligensia
naturalis. Dilatih
dengan mencintai
binatang, mengenal
berbagai nama jenis
pohon, bunga,
tanaman, mempelajari
cara kerja tubuh,
kehidupan
margasatwa, meminati
isu-isu sosial, psikologi,
biologi, ekologi, dan
mempelajarinya.
7. Inteligensia
interpersonal.
Dikembangkan dengan
bergaul, meminati
olahraga tim seperti
sepak bola, basket,
bridge, membina
persahabatan, berlatih
berorganisasi, belajar
bekerja sama dengan
orang lain.
8. Inteligensia
intrapersonal. Dilatih
dengan mencari waktu
untuk menyendiri,
merefleksikan hidup,
mengembangkan minat
dan hobi, mencoba
memahami diri,
menetapkan visi dan
misi pribadi, mengikuti
berbagai latihan untuk
mengembangkan diri.
Melatih otak tidak
sekadar mengingat.
Justru dengan berbagai
macam kegiatan yang
kita jalani setiap hari,
otak akan semakin
berkembang karena
otak adalah pusat
aktivitas dan hidup
manusia. Aktiflah
selalu, makin aktif
makin encer otak Anda.
@ abd
Editor: acandra
Sumber : Tabloid Gaya
Hidup Sehat
Howard Gardner dari
Harvard University
menyebutkan bahwa
inteligensia manusia
meliputi inteligensia
linguistik, logis
matematis, visual
spatial, kinestetik,
musikal, naturalis,
interpersonal, dan
intrapersonal.
Kedelapan inteligensia
ini bisa dan perlu
dilatih sehingga otak
kita bisa bekerja
optimal. Semua jenis
inteligensia ini bisa
dioptimalkan dengan
latihan banyak hal yang
berbeda-beda.
Pemanfaatan delapan
inteligensia ini berarti
menyeimbangkan
kemampuan otak
kanan dan kiri.
1. Inteligensia
linguistik. Dipertajam
dengan banyak
membaca, melakukan
permainan kata,
misalnya pelesetan,
berpuisi, berlatih
diskusi, dan
mengungkapkan
sesuatu.
2. Inteligensia logis
matematis.
Dimaksimalkan dengan
membuat rencana rinci
anggaran belanja dan
pendapatan pribadi,
keluarga, atau
perusahaan,
menghitung setiap ada
kesempatan atau apa
pun latihan daya ingat
yang terkait dengan
bilangan.
3. Inteligensia visual
spasial. Diasah dengan
latihan mencorat-
coret, menggambar,
membaca peta,
bermain jigsaw,
membongkar benda
dan memasang
kembali, melakukan
apresiasi seni,
membuat diagram saat
menjelaskan gagasan,
membuat denah daerah
atau rumah.
4. Inteligensia
kinestetik. Ditempa
dengan melakukan olah
fisik secara teratur,
membuat prakarya,
berlatih menari atau
berdansa, berlatih
mengekspresikan diri
dengan gerakan tangan
atau bahasa tubuh lain.
5. Inteligensia musik.
Dikembangkan dengan
berlatih memainkan
alat musik, menyanyi
dengan suara tidak
sumbang, mengingat
irama lagu, bersiul atau
menggumamkan irama
lagu, mengingat bunyi
tertentu.
6. Inteligensia
naturalis. Dilatih
dengan mencintai
binatang, mengenal
berbagai nama jenis
pohon, bunga,
tanaman, mempelajari
cara kerja tubuh,
kehidupan
margasatwa, meminati
isu-isu sosial, psikologi,
biologi, ekologi, dan
mempelajarinya.
7. Inteligensia
interpersonal.
Dikembangkan dengan
bergaul, meminati
olahraga tim seperti
sepak bola, basket,
bridge, membina
persahabatan, berlatih
berorganisasi, belajar
bekerja sama dengan
orang lain.
8. Inteligensia
intrapersonal. Dilatih
dengan mencari waktu
untuk menyendiri,
merefleksikan hidup,
mengembangkan minat
dan hobi, mencoba
memahami diri,
menetapkan visi dan
misi pribadi, mengikuti
berbagai latihan untuk
mengembangkan diri.
Melatih otak tidak
sekadar mengingat.
Justru dengan berbagai
macam kegiatan yang
kita jalani setiap hari,
otak akan semakin
berkembang karena
otak adalah pusat
aktivitas dan hidup
manusia. Aktiflah
selalu, makin aktif
makin encer otak Anda.
@ abd
Editor: acandra
Sumber : Tabloid Gaya
Hidup Sehat
Kemampuan otak.
Inilah Cara
Mempertajam 8
Inteligensia Anda
JAKARTA,
KOMPAS.com — Prof
Howard Gardner dari
Harvard University
menyebutkan bahwa
inteligensia manusia
meliputi inteligensia
linguistik, logis
matematis, visual
spatial, kinestetik,
musikal, naturalis,
interpersonal, dan
intrapersonal.
Kedelapan inteligensia
ini bisa dan perlu
dilatih sehingga otak
kita bisa bekerja
optimal. Semua jenis
inteligensia ini bisa
dioptimalkan dengan
latihan banyak hal yang
berbeda-beda.
Pemanfaatan delapan
inteligensia ini berarti
menyeimbangkan
kemampuan otak
kanan dan kiri.
1. Inteligensia
linguistik. Dipertajam
dengan banyak
membaca, melakukan
permainan kata,
misalnya pelesetan,
berpuisi, berlatih
diskusi, dan
mengungkapkan
sesuatu.
2. Inteligensia logis
matematis.
Dimaksimalkan dengan
membuat rencana rinci
anggaran belanja dan
pendapatan pribadi,
keluarga, atau
perusahaan,
menghitung setiap ada
kesempatan atau apa
pun latihan daya ingat
yang terkait dengan
bilangan.
3. Inteligensia visual
spasial. Diasah dengan
latihan mencorat-
coret, menggambar,
membaca peta,
bermain jigsaw,
membongkar benda
dan memasang
kembali, melakukan
apresiasi seni,
membuat diagram saat
menjelaskan gagasan,
membuat denah daerah
atau rumah.
4. Inteligensia
kinestetik. Ditempa
dengan melakukan olah
fisik secara teratur,
membuat prakarya,
berlatih menari atau
berdansa, berlatih
mengekspresikan diri
dengan gerakan tangan
atau bahasa tubuh lain.
5. Inteligensia musik.
Dikembangkan dengan
berlatih memainkan
alat musik, menyanyi
dengan suara tidak
sumbang, mengingat
irama lagu, bersiul atau
menggumamkan irama
lagu, mengingat bunyi
tertentu.
6. Inteligensia
naturalis. Dilatih
dengan mencintai
binatang, mengenal
berbagai nama jenis
pohon, bunga,
tanaman, mempelajari
cara kerja tubuh,
kehidupan
margasatwa, meminati
isu-isu sosial, psikologi,
biologi, ekologi, dan
mempelajarinya.
7. Inteligensia
interpersonal.
Dikembangkan dengan
bergaul, meminati
olahraga tim seperti
sepak bola, basket,
bridge, membina
persahabatan, berlatih
berorganisasi, belajar
bekerja sama dengan
orang lain.
8. Inteligensia
intrapersonal. Dilatih
dengan mencari waktu
untuk menyendiri,
merefleksikan hidup,
mengembangkan minat
dan hobi, mencoba
memahami diri,
menetapkan visi dan
misi pribadi, mengikuti
berbagai latihan untuk
mengembangkan diri.
Melatih otak tidak
sekadar mengingat.
Justru dengan berbagai
macam kegiatan yang
kita jalani setiap hari,
otak akan semakin
berkembang karena
otak adalah pusat
aktivitas dan hidup
manusia. Aktiflah
selalu, makin aktif
makin encer otak Anda.
@ abd
Editor: acandra
Sumber : Tabloid Gaya
Hidup Sehat
Mempertajam 8
Inteligensia Anda
JAKARTA,
KOMPAS.com — Prof
Howard Gardner dari
Harvard University
menyebutkan bahwa
inteligensia manusia
meliputi inteligensia
linguistik, logis
matematis, visual
spatial, kinestetik,
musikal, naturalis,
interpersonal, dan
intrapersonal.
Kedelapan inteligensia
ini bisa dan perlu
dilatih sehingga otak
kita bisa bekerja
optimal. Semua jenis
inteligensia ini bisa
dioptimalkan dengan
latihan banyak hal yang
berbeda-beda.
Pemanfaatan delapan
inteligensia ini berarti
menyeimbangkan
kemampuan otak
kanan dan kiri.
1. Inteligensia
linguistik. Dipertajam
dengan banyak
membaca, melakukan
permainan kata,
misalnya pelesetan,
berpuisi, berlatih
diskusi, dan
mengungkapkan
sesuatu.
2. Inteligensia logis
matematis.
Dimaksimalkan dengan
membuat rencana rinci
anggaran belanja dan
pendapatan pribadi,
keluarga, atau
perusahaan,
menghitung setiap ada
kesempatan atau apa
pun latihan daya ingat
yang terkait dengan
bilangan.
3. Inteligensia visual
spasial. Diasah dengan
latihan mencorat-
coret, menggambar,
membaca peta,
bermain jigsaw,
membongkar benda
dan memasang
kembali, melakukan
apresiasi seni,
membuat diagram saat
menjelaskan gagasan,
membuat denah daerah
atau rumah.
4. Inteligensia
kinestetik. Ditempa
dengan melakukan olah
fisik secara teratur,
membuat prakarya,
berlatih menari atau
berdansa, berlatih
mengekspresikan diri
dengan gerakan tangan
atau bahasa tubuh lain.
5. Inteligensia musik.
Dikembangkan dengan
berlatih memainkan
alat musik, menyanyi
dengan suara tidak
sumbang, mengingat
irama lagu, bersiul atau
menggumamkan irama
lagu, mengingat bunyi
tertentu.
6. Inteligensia
naturalis. Dilatih
dengan mencintai
binatang, mengenal
berbagai nama jenis
pohon, bunga,
tanaman, mempelajari
cara kerja tubuh,
kehidupan
margasatwa, meminati
isu-isu sosial, psikologi,
biologi, ekologi, dan
mempelajarinya.
7. Inteligensia
interpersonal.
Dikembangkan dengan
bergaul, meminati
olahraga tim seperti
sepak bola, basket,
bridge, membina
persahabatan, berlatih
berorganisasi, belajar
bekerja sama dengan
orang lain.
8. Inteligensia
intrapersonal. Dilatih
dengan mencari waktu
untuk menyendiri,
merefleksikan hidup,
mengembangkan minat
dan hobi, mencoba
memahami diri,
menetapkan visi dan
misi pribadi, mengikuti
berbagai latihan untuk
mengembangkan diri.
Melatih otak tidak
sekadar mengingat.
Justru dengan berbagai
macam kegiatan yang
kita jalani setiap hari,
otak akan semakin
berkembang karena
otak adalah pusat
aktivitas dan hidup
manusia. Aktiflah
selalu, makin aktif
makin encer otak Anda.
@ abd
Editor: acandra
Sumber : Tabloid Gaya
Hidup Sehat
Kemampuan otak
Mau Otak Encer?
Jadilah Orang Aktif
JAKARTA,
KOMPAS.com —
Mengembangkan
kecerdasan atau
inteligensia tidak
hanya dengan
membaca, menghitung,
atau mengingat. Semua
aktivitas, termasuk
bergaul, olahraga,
bermain, mampu
meningkatkan kerja
otak. Makin aktif
dalam banyak hal,
makin encer otak kita.
Kita sering mengaitkan
sifat pelupa dengan
usia tua. Padahal,
faktanya tak selalu
demikian. Di satu
perusahaan kecil saja
bisa ada dua teman
yang sering lupa. Kalau
tidak ketinggalan kunci
kendaraan, jam tangan,
kacamata, ya biasanya
telepon genggam. Yang
satu sudah berusia
lebih setengah abad,
jadi banyak orang
memakluminya. Yang
seorang lagi? Belum 30
tahun!
Ya memang. Seiring
bertambahnya usia,
akan menurun pula
fungsi tubuh, semisal
reaksi refleks menurun,
kulit tidak lagi
kencang, pigmen
rambut menipis
sehingga beruban, otot
mengempis dan tak
kenyal lagi.
Hal yang sama juga
terjadi pada otak.
Khususnya mulai usia 45
tahun, otak akan
kehilangan sekitar
50.000 sel setiap hari
dari cerebral cortex,
yaitu bagian otak yang
paling pintar.
Kemampuan
hippocampus, wilayah
otak tempat
memproses memori,
juga mulai menurun.
Pada usia 70-an, volume
otak mengalami
penurunan 10 persen
tiap 10 tahun. Di usia 80
tahun, penurunan
volume otak mencapai
20 persen.
Seperti kulit jeruk
Bentuk otak manusia
tidaklah menarik.
Lapisan luar tampak
keriput menyerupai
kulit jeruk yang sudah
layu dan kelihatan
bagai jalanan kecil
yang berputar-putar.
Itulah labirin saraf yang
ruwet dengan
pembuluh darah dan
miliaran sel supermini
yang disebut neuron.
Neuron atau sel-sel
otak ini mirip gurita
dengan nukleus dan
sejumlah besar
tentakel yang
menyebar ke segala
arah. Setiap tentakel
memiliki ribuan
tonjolan mirip bantalan
pengisap, yang juga
menuju segala arah.
Neuron bekerja
sedemikian rupa
dengan fungsi yang
berbeda-beda. Ada tiga
bagian khusus neuron
yang mengatur cara
kerjanya. Pertama,
tindakan yang
berhubungan dengan
dunia luar seperti
melihat pemandangan,
mendengarkan musik,
merasakan panasnya
sinar matahari,
menyentuh buku, atau
mengecap makanan.
Kedua, hal-hal yang
berkaitan dengan otot,
gerakan, dan
sebagainya. Ketiga,
yang berkaitan dengan
kemampuan berpikir,
mengingat,
membayangkan, dan
berimajinasi.
Seorang pakar neuron
dan Direktur The Royal
Institution, London,
Prof Susan Greenfild
menyebutkan bahwa
satu neuron dapat
mengirimkan transmisi
kimia 500 kali dalam
satu detik. Sementara
tiap transmisi memiliki
fungsi yang berbeda.
Yang terpenting adalah
perlu adanya informasi
auto-dialing yang
teratur atau tetap
untuk membentuk
sistem saraf. Jaringan
komunikasi sistem
saraf inilah yang
menandai kemampuan
intelektualitas
seseorang. Semakin
banyak tonjolan
tentakel dan semakin
rapat, makin cepat
pula terjadinya
transmisi pesan
antarsel otak.
Bila tidak ada masalah
atau hambatan dalam
pembentukan jaringan
saraf (misalnya akibat
obat bius, infeksi virus,
dan malanutrisi),
kecuali karena usia
tentu saja, kita perlu
sadar bahwa proses
penyusutan volume
otak bukanlah sesuatu
hal yang patut
dikhawatirkan.
Tak seperti komputer
Sama seperti organ
lain, misalnya otot, bila
tidak dilatih
penggunaannya,
kemampuan otak akan
menurun drastis.
Sebaliknya, otak yang
sering digunakan akan
lebih kuat. Tidak
seperti komputer yang
memiliki keterbatasan,
otak justru kian tajam
bila diasah dan
ditambah data terus-
menerus.
Seperti bank data,
lapisan atas otak
(neokorteks), tempat
bersemayamnya
inteligensia, terbuat
dari 15 juta sel otak
yang saling
berinteraksi dalam
aliran listrik yang
bergerak cepat. Setiap
informasi yang
disimpan di lapisan atas
otak segera akan
dilapisi oleh cairan
otak yang disebut
myelin. Myelin
berperan penting
dalam mengingat
kembali data tersebut.
Sama seperti jaringan
saraf, makin sering
proses mengingat dan
berpikir diulang, makin
tebal lapisan myelin
yang terbentuk.
Akibatnya, makin tinggi
pula kemampuan untuk
mengingat. Bila tidak
diulang atau
digunakan, lapisan
myelin bisa hilang.
Otak kiri dan kanan
Otak memiliki dua
belahan, kiri dan
kanan. Kedua bagian
ini secara biologis
memiliki struktur
identik dan bekerja
harmonis. Namun,
fungsinya sangat
berbeda dan mengatur
bagian tubuh yang
berlainan pula.
Otak kiri
mengendalikan tubuh
bagian kanan dan otak
kanan mengendalikan
tubuh bagian kiri. Luka
pada otak kiri bisa
menyebabkan
kelumpuhan pada
tubuh bagian kanan,
dan sebaliknya.
Otak kiri mengurus soal
angka, logika,
organisasi, dan hal lain
yang memerlukan
pemikiran rasional,
alasan-alasan dengan
pertimbangan deduktif
dan analitis. Bagian ini
digunakan untuk
berpikir tentang hal
yang sifatnya
matematis dan ilmiah.
Sementara otak kanan
mengurus wilayah
pemikiran abstrak yang
penuh imajinasi,
misalnya warna, ritme,
musik, dan proses
pemikiran lain yang
butuh kreativitas,
orisinalitas, daya cipta,
dan bakat artistik.
Pemikiran otak kanan
lebih santai, kurang
terikat oleh parameter
ilmiah dan matematis.
Semula kecerdasan
hanya dikaitkan
dengan penguasaan
dalam bidang
akademik, yang
terbatas pada
kemampuan membaca,
menulis, dan
aritmatika. Padahal,
ketiga kemampuan ini
adalah kerja otak kiri
saja.
Sementara kemampuan
melukis, musik,
olahraga, dan lainnya
tidak dianggap sebagai
kecerdasan. Tak heran
kalau banyak ahli otak
menyatakan, sebagian
besar orang tidak
mengoptimalkan
kemampuan otak
mereka.
Sinergi di antara kedua
belahan otak ini akan
menghasilkan otak
sejenius otak orang-
orang macam Albert
Einstein, Leonardo Da
Vinci, Thomas Alfa
Edison, Beethoven, dan
lain-lain.
Pantas saja kalau
penulis buku The
Unschooled Mind: How
Children Think and How
Schools Should Teach
(Basic Books, 1991) dan
Multiple Intelligences:
The Theory in Practice
(Basic Books, 1993), Prof
Howard Gardner dari
Harvard University,
menyebutkan bahwa
inteligensia manusia itu
meliputi inteligensia
linguistik, logis
matematis, visual
spatial, kinestetik,
musikal, naturalis,
interpersonal, dan
intrapersonal.
Kedelapan intelegensi
ini bisa dan perlu
dilatih sehingga otak
kita bisa bekerja
optimal. Sudah diberi
yang bagus harus
dimanfaatkan, bukan?
@ Abdi Susanto
Editor: acandra
Sumber : Tabloid Gaya
Hidup Sehat
Jadilah Orang Aktif
JAKARTA,
KOMPAS.com —
Mengembangkan
kecerdasan atau
inteligensia tidak
hanya dengan
membaca, menghitung,
atau mengingat. Semua
aktivitas, termasuk
bergaul, olahraga,
bermain, mampu
meningkatkan kerja
otak. Makin aktif
dalam banyak hal,
makin encer otak kita.
Kita sering mengaitkan
sifat pelupa dengan
usia tua. Padahal,
faktanya tak selalu
demikian. Di satu
perusahaan kecil saja
bisa ada dua teman
yang sering lupa. Kalau
tidak ketinggalan kunci
kendaraan, jam tangan,
kacamata, ya biasanya
telepon genggam. Yang
satu sudah berusia
lebih setengah abad,
jadi banyak orang
memakluminya. Yang
seorang lagi? Belum 30
tahun!
Ya memang. Seiring
bertambahnya usia,
akan menurun pula
fungsi tubuh, semisal
reaksi refleks menurun,
kulit tidak lagi
kencang, pigmen
rambut menipis
sehingga beruban, otot
mengempis dan tak
kenyal lagi.
Hal yang sama juga
terjadi pada otak.
Khususnya mulai usia 45
tahun, otak akan
kehilangan sekitar
50.000 sel setiap hari
dari cerebral cortex,
yaitu bagian otak yang
paling pintar.
Kemampuan
hippocampus, wilayah
otak tempat
memproses memori,
juga mulai menurun.
Pada usia 70-an, volume
otak mengalami
penurunan 10 persen
tiap 10 tahun. Di usia 80
tahun, penurunan
volume otak mencapai
20 persen.
Seperti kulit jeruk
Bentuk otak manusia
tidaklah menarik.
Lapisan luar tampak
keriput menyerupai
kulit jeruk yang sudah
layu dan kelihatan
bagai jalanan kecil
yang berputar-putar.
Itulah labirin saraf yang
ruwet dengan
pembuluh darah dan
miliaran sel supermini
yang disebut neuron.
Neuron atau sel-sel
otak ini mirip gurita
dengan nukleus dan
sejumlah besar
tentakel yang
menyebar ke segala
arah. Setiap tentakel
memiliki ribuan
tonjolan mirip bantalan
pengisap, yang juga
menuju segala arah.
Neuron bekerja
sedemikian rupa
dengan fungsi yang
berbeda-beda. Ada tiga
bagian khusus neuron
yang mengatur cara
kerjanya. Pertama,
tindakan yang
berhubungan dengan
dunia luar seperti
melihat pemandangan,
mendengarkan musik,
merasakan panasnya
sinar matahari,
menyentuh buku, atau
mengecap makanan.
Kedua, hal-hal yang
berkaitan dengan otot,
gerakan, dan
sebagainya. Ketiga,
yang berkaitan dengan
kemampuan berpikir,
mengingat,
membayangkan, dan
berimajinasi.
Seorang pakar neuron
dan Direktur The Royal
Institution, London,
Prof Susan Greenfild
menyebutkan bahwa
satu neuron dapat
mengirimkan transmisi
kimia 500 kali dalam
satu detik. Sementara
tiap transmisi memiliki
fungsi yang berbeda.
Yang terpenting adalah
perlu adanya informasi
auto-dialing yang
teratur atau tetap
untuk membentuk
sistem saraf. Jaringan
komunikasi sistem
saraf inilah yang
menandai kemampuan
intelektualitas
seseorang. Semakin
banyak tonjolan
tentakel dan semakin
rapat, makin cepat
pula terjadinya
transmisi pesan
antarsel otak.
Bila tidak ada masalah
atau hambatan dalam
pembentukan jaringan
saraf (misalnya akibat
obat bius, infeksi virus,
dan malanutrisi),
kecuali karena usia
tentu saja, kita perlu
sadar bahwa proses
penyusutan volume
otak bukanlah sesuatu
hal yang patut
dikhawatirkan.
Tak seperti komputer
Sama seperti organ
lain, misalnya otot, bila
tidak dilatih
penggunaannya,
kemampuan otak akan
menurun drastis.
Sebaliknya, otak yang
sering digunakan akan
lebih kuat. Tidak
seperti komputer yang
memiliki keterbatasan,
otak justru kian tajam
bila diasah dan
ditambah data terus-
menerus.
Seperti bank data,
lapisan atas otak
(neokorteks), tempat
bersemayamnya
inteligensia, terbuat
dari 15 juta sel otak
yang saling
berinteraksi dalam
aliran listrik yang
bergerak cepat. Setiap
informasi yang
disimpan di lapisan atas
otak segera akan
dilapisi oleh cairan
otak yang disebut
myelin. Myelin
berperan penting
dalam mengingat
kembali data tersebut.
Sama seperti jaringan
saraf, makin sering
proses mengingat dan
berpikir diulang, makin
tebal lapisan myelin
yang terbentuk.
Akibatnya, makin tinggi
pula kemampuan untuk
mengingat. Bila tidak
diulang atau
digunakan, lapisan
myelin bisa hilang.
Otak kiri dan kanan
Otak memiliki dua
belahan, kiri dan
kanan. Kedua bagian
ini secara biologis
memiliki struktur
identik dan bekerja
harmonis. Namun,
fungsinya sangat
berbeda dan mengatur
bagian tubuh yang
berlainan pula.
Otak kiri
mengendalikan tubuh
bagian kanan dan otak
kanan mengendalikan
tubuh bagian kiri. Luka
pada otak kiri bisa
menyebabkan
kelumpuhan pada
tubuh bagian kanan,
dan sebaliknya.
Otak kiri mengurus soal
angka, logika,
organisasi, dan hal lain
yang memerlukan
pemikiran rasional,
alasan-alasan dengan
pertimbangan deduktif
dan analitis. Bagian ini
digunakan untuk
berpikir tentang hal
yang sifatnya
matematis dan ilmiah.
Sementara otak kanan
mengurus wilayah
pemikiran abstrak yang
penuh imajinasi,
misalnya warna, ritme,
musik, dan proses
pemikiran lain yang
butuh kreativitas,
orisinalitas, daya cipta,
dan bakat artistik.
Pemikiran otak kanan
lebih santai, kurang
terikat oleh parameter
ilmiah dan matematis.
Semula kecerdasan
hanya dikaitkan
dengan penguasaan
dalam bidang
akademik, yang
terbatas pada
kemampuan membaca,
menulis, dan
aritmatika. Padahal,
ketiga kemampuan ini
adalah kerja otak kiri
saja.
Sementara kemampuan
melukis, musik,
olahraga, dan lainnya
tidak dianggap sebagai
kecerdasan. Tak heran
kalau banyak ahli otak
menyatakan, sebagian
besar orang tidak
mengoptimalkan
kemampuan otak
mereka.
Sinergi di antara kedua
belahan otak ini akan
menghasilkan otak
sejenius otak orang-
orang macam Albert
Einstein, Leonardo Da
Vinci, Thomas Alfa
Edison, Beethoven, dan
lain-lain.
Pantas saja kalau
penulis buku The
Unschooled Mind: How
Children Think and How
Schools Should Teach
(Basic Books, 1991) dan
Multiple Intelligences:
The Theory in Practice
(Basic Books, 1993), Prof
Howard Gardner dari
Harvard University,
menyebutkan bahwa
inteligensia manusia itu
meliputi inteligensia
linguistik, logis
matematis, visual
spatial, kinestetik,
musikal, naturalis,
interpersonal, dan
intrapersonal.
Kedelapan intelegensi
ini bisa dan perlu
dilatih sehingga otak
kita bisa bekerja
optimal. Sudah diberi
yang bagus harus
dimanfaatkan, bukan?
@ Abdi Susanto
Editor: acandra
Sumber : Tabloid Gaya
Hidup Sehat
Subscribe to:
Comments (Atom)
