Bolehkah Bepergian dengan Pesawat Saat Hamil?

Kehadiran si kecil di
dalam rahim Anda
merupakan sesuatu
yang luar biasa, dan
harus dijaga. Namun,
sebelum ia datang ke
dunia, Anda ingin
mengecap serunya
bepergian bersama
keluarga dan suami?
Tak masalah, asalkan
Anda bisa berhati-hati
dan menjaga diri
sebaik-baiknya.
Berikut adalah tips
yang bisa Anda
lakukan untuk
bepergian sebelum si
kecil hadir ke dunia.
Di waktu yang tepat
Waktu paling tepat
untuk bepergian
lewat jalur udara
adalah ketika Anda
sudah memasuki
kehamilan di
trimester kedua. Saat
menginjak usia
kehamilan ini, risiko
kehamilan sudah
turun, dan rasa mual
pun mulai berkurang.
Kebanyakan wanita
merasa lebih kuat dan
tidak selelah saat
mereka masih di
trimester awal. Pada
usia kehamilan ini,
wanita hamil memiliki
stamina paling kuat.
Batasannya
Kebanyakan maskapai
penerbangan tak
mengijinkan wanita
yang kehamilannya
lebih dari 36 minggu
untuk ikut
penerbangan. Jika
Anda memang hamil
dan harus bepergian,
bawalah catatan
kesehatan dari dokter
yang menyatakan usia
kehamilan dan kondisi
kesehatan Anda
sekarang. Kapal
pesiar juga memiliki
peraturan khusus
mengenai usia
kehamilan yang
diperbolehkan untuk
ikut berlayar. Jadi,
jangan lupa untuk
mengecek ke kapal
pesiar yang Anda
akan tumpangi
sebelum membuat
perencanaan.
Perjalanan darat
memang adalah yang
paling aman untuk
ditempuh saat sedang
mengandung. Namun,
semakin jauh
jaraknya, semakin tak
nyaman untuk Anda
dan si bayi.
Utamakan
kenyamanan
Jika Anda bepergian
dengan pesawat,
cobalah untuk
meminta kursi dekat
gang dan di bagian
depan pesawat.
Dengan begini, usaha
Anda untuk mencapai
tempat duduk saat
kedatangan dan
mencapai pintu keluar
ketika mendarat akan
lebih mudah. Hindari
berdiri di antrean
dalam waktu lama.
Ketika Anda
melakukan perjalanan
darat, lakukan
pemberhentian di
tempat-tempat yang
menyediakan kamar
kecil. Selama
perjalanan panjang,
bawalah bantal kecil
untuk untuk
menyangga punggung
Anda. Kenakan juga
pakaian yang longgar.
Tetap sehat dan
terhidrasi
Bawalah makanan
ringan dan air minum.
Kebanyakan makanan
yang dihidangkan di
pesawat memiliki
kandungan garam
yang tinggi. Jika Anda
sudah sering buang
air kecil, maka
makanan semacam ini
akan membuat Anda
semakin tak nyaman.
Minumlah sesering
mungkin, usahakan
untuk menggerakkan
badan sebisa
mungkin.
Santai dan nikmati
perjalanan
Kehamilan adalah
waktu yang
menakjubkan. Kecuali
dokter Anda memberi
larangan untuk
bepergian,
seharusnya tak ada
alasan untuk tidak
menikmati perjalanan
dan menikmati waktu
Anda.
Perhatian ekstra
Mengandung dengan
anak kembar?
Kebanyakan dokter
akan melarang pasien
dengan janin kembar
dua di atas usia 32
minggu, dan usia
kehamilan 20 minggu
untuk yang
mengandung kembar
tiga. Jika Anda
bepergian dengan
keadaan hamil,
usahakan untuk
bergerak, setidaknya
berjalan di gang
pesawat setiap satu
jam sekali.
Setidaknya, usahakan
untuk melakukan
peregangan kaki
sesering mungkin
untuk mencegah
penyumbatan darah
pada betis.
NAD
Sumber : ivillage